Cruisin’ Universal Education – Corso di formazione di fitness musicale aerobica – step – tonificazione

CROSSWELL: functional training!
14 ottobre 2016
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Cruisin’ Universal Education – Corso di formazione di fitness musicale aerobica – step – tonificazione

Il corso di UNIVERSAL EDUCATION è il percorso più idoneo per tutti coloro che desiderano intraprendere la professione di istruttore di fitness musicale, step e tonificazione nei club e palestre fitness & wellness della penisola.

OBIETTIVI DEL CORSO

Il percorso del  Cruisin’ Universal Education ha l’obiettivo di formare istruttori in grado di utilizzare correttamente i concetti legati all’allenamento  proposto sulla musica e di riuscire a motivare e gestire una classe non omogenea di partecipanti.
Si vuole poter insegnare le giuste metodiche, inerenti alla didattica e alla pedagogia per costruire lezioni base di aerobica, step e introdurre elementi base di tonificazione con e senza attrezzi.

A CHI È RIVOLTO

A studenti e laureati in Scienze Motorie, istruttori, personal trainers, preparatori atletici che abbiano interesse a conoscere e a crescere nella disciplina del Fitness Musicale di gruppo ai fini dell’insegnamento.

DOVE

Il corso si terrà nei centri indicati dall’organizzazione Cruisin’ nelle date, esclusivamente week end, fissate con un orario programmazione con
un’orario che va dalle 10.00 alle 18.00 circa.

 

STRUTTURA DEL CORSO

5 weekend, compresa una giornata d’esame (60 ore di formazione frontale + 20 ore presso tutti i centri indicati dalla Cruisin’).

 

CERTIFICAZIONE

Al termine del corso e al superamento dell’esame pratico teorico , verrà rilasciata la certificazione di Istruttore di Fitness Musicale e Tonificazione
Funzionale 1° Livello rilasciato dallo C.S.E.N – Ente di Promozione Sportivo riconosciuto su tutto il territorio nazionale.
Il test di esame non è obbligatorio.
A tutti coloro che non effettueranno l’esame pratico e teorico verrà rilasciato da Cruisin’ un attestato di partecipazione.

 

PROGRAMMA DEL CORSO:

1° week end
Introduzione al corso;
Storia del fitness musicale;
Teoria della musica: frase, periodo, master beat;
Pratiche di musicalità;
Layer semplice per coreografia base: variazioni e sostituzioni, movimenti a conduzione alternata e singola, ciclo di movimento.

2° week end
Basi di anatomia;
Frequenza Cardiaca, Lavoro aerobico e Training Zone, Metabolismi energetici;
Passi base dell’aerobica (cardio moves), passi base dello step;
Cueing gestuale e verbale;
Metodi di insegnamento motorio finalizzati alla realizzazione di un riscaldamento di una fase centrale e un defaticamento delle lezioni di
coreografia base (metodo piramidale discendente , add-on, variazioni e sostituzioni);
Anatomia degli addominali;
Esercizi, sequenze e classificazione per la muscolazione del “CORE”;

3° week end
Basi di fisiologia;
Fisiologia e Anatomia dell’allenamento: Frequenza cardiaca, quoziente respiratorio, EPOC, struttura del muscolo, contrazione muscolare.
Teoria e metodologia dell’allenamento;
Concetti di alta intensità relativo alle lezioni di coreografia;
Teoria dello stretching: differenze neuro fisiologiche e anatomiche tra stretching statico, stretching dinamico e stretching balistico;

4° week end
Introduzione e definizione dell’allenamento funzionale;
Biomeccanica degli esercizi di forza e resistenza funzionale;
Metodi di insegnamento motori finalizzati alla realizzazione di una lezione base di tonificazione funzionale con e senza lo step su base musicale;
Metodo della “Progression Phases”, Cricuit Training, Total Body Workout, Gag.
Laboratori pratici e prove d’insegnamento;

5° week end
Ripasso generale e prova d’esame;
Esame teorico e pratico.

UNIVERSAL EDUCATION BASE 2017/2018

PRATO
PALESTRE UNIVERSO PRATO
Viale della Repubblica, 293

14/15 OTTOBRE
11/12 NOVEMBRE
2/3 DICEMBRE
13/14 GENNAIO
10/11 FEBBRAIO 

MILANO

13/14 GENNAIO
03/04 FEBBRAIO
24/25 FEBBRAIO
17/18 MARZO
07/08 APRILE

 

DOCENTI

Silvia Bonfatti – Salvatore Nocerino – Alessandro Manzo

 

QUOTA FORMAZIONE
850 euro + 170 euro per esame e certificazione nazionale
possibilità di pagamento rateizzato previo accordo con Cruisin’
INFO E ISCRIZIONI info@cruisin.it  tel. 059225940

SCHEDA D’ISCRIZIONE CRUISIN’ UNIVERSAL EDUCATION