ISOTONIC EQUIPMENT – meeting professionale per operatori della sala attrezzi

Creatività e grandi intese tra Cruisin’ & Uptivo, obiettivo “il futuro immediato”
8 luglio 2017
CRUISIN’ NON E’ UNA QUESTIONE DI STRUMENTI MA DI CULTURA
23 agosto 2017
Mostra tutto

ISOTONIC EQUIPMENT – meeting professionale per operatori della sala attrezzi

Acquisire e approfondire la conoscenza delle macchine isotoniche di diversa e nuova concezione in relazione ai distretti muscolari coinvolti in una tipologia di allenamento in sala attrezzi, sperimentando in prima persona la biomeccanica dei singoli esercizi.

master trainer SALVATORE NOCERINO

 

QUANDO 

17 SETTEMBRE – 7 OTTOBRE – 5 NOVEMBRE – 25 NOVEMBRE 2017

SEDE

Palestra Universo, Viale della Repubblica 293, Prato

QUOTA CORSO

390 euro

 

Promozione di fine estate!!!!

Acquista il corso ISOTONIC TRAINING a 275 euro

anziché a 390 euro.

Promozione valida dal 12/08/2017 al 20/08/2017

Compila la scheda ed inviala a info@cruisin.it con la copia della ricevuta acconto di € 100.00 euro.

Oggetto della mail: Isotonic Training promozione

 

SCHEDA D’ISCRIZIONE e MODALITA’ DI PAGAMENTO – ISOTONIC  EQUIPEMENT

Compila la scheda d’iscrizione allegata ed inviala a:
IDEA srl via dell’Artigianato 45/A – 41122 Modena
Fax 059/5960833 – E-mail: info@cruisin.it

Invia € 100.00 euro  (acconto) entro il 10 settembre tramite:

A – Bollettino Postale intestato a :
IDEA SRL via dell’Artigianato 45/ a – 41122 Modena
Conto corrente Postale N.1022741019
B – Bonifico Bancario intestato a :
IDEA SRL Banco Popolare AG.14 Modena
IBAN CODE IT19Y 05034 12915 000000050575

INFO Cruisin’ tel 059225940 info@cruisin.it

Il modulo UNO del corso “Isotonic Training Equipment” rappresenta un meeting altamente professionale, una formazione teorica e pratica in grado di approfondire tutti gli argomenti necessari per operare con competenza all’interno di un centro sportivo come istruttore di sala. Saranno pertanto approfondite tutte le tematiche inerenti l’allenamento con un’analisi dettagliata degli esercizi, della meccanica muscolare e delle tecniche di allenamento finalizzate all’incremento della massa muscolare, della forza e del dimagrimento, ma anche aspetti necessari riguardanti la conoscenza degli attrezzi isotonici. Inoltre, in questo modulo, saranno esaminati gli aspetti necessari a realizzare una programmazione finalizzata a migliorare gli aspetti di forma generale, con accenni alla prevenzione delle patologie connesse con la sedentarietà. creare programmi di tonificazione, circuit training, cardio fitness e body building

• Introduzione e presentazione

• Teoria dell’allenamento Concetto di frequenza cardiaca massima e formula di Cooper con esempi e implicazioni delle varie percentuali cardiache allenanti concetti di biomeccanica applicata all’allenamento e al fitness

• Teoria della parte pratica con visione di filmati di esercizi e commenti

• Parte pratica spalle/petto/dorso con relativi attrezzi isotonici

• Proposte schede 1ª parte • Schede di allenamento 2ª parte Parte pratica braccia, lombari, addominali con relativi attrezzi isotnici Schede di allenamento 2ª parte Concetto di intensità (2 tecniche come stripping e rest pause), tono, forza, rapporto ripetizioni/fibre percentuali di carico

• Costruzione schede

• Parte pratica femorali, quadricipiti, polpacci

• Cenni di teoria e pratica delle Stretching e statico

• Concetti macro e micro nutrimenti. Dieta mediterranea e altre filosofie alimentari

• Valutazione teorico pratico