Cruisin’ Universal Education – Corso di formazione di fitness musicale aerobica – step – tonificazione

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Cruisin’ Universal Education – Corso di formazione di fitness musicale aerobica – step – tonificazione

Il corso di UNIVERSAL EDUCATION è il percorso più idoneo per tutti coloro che desiderano intraprendere la professione di istruttore di fitness musicale, step e tonificazione nei club e palestre fitness & wellness della penisola. Il corso permette di conseguire la certificazione nazionale di Istruttore di Fitness Musicale e Tonificazione 1° Livello rilasciato dallo C.S.E.N – Ente di Promozione Sportivo riconosciuto dal CONI.

OBIETTIVI DEL CORSO

Il percorso del  Cruisin’ Universal Education ha l’obiettivo di formare istruttori in grado di utilizzare correttamente i concetti legati all’allenamento  proposto sulla musica e di riuscire a motivare e gestire una classe non omogenea di partecipanti.
Si vuole poter insegnare le giuste metodiche, inerenti alla didattica e alla pedagogia per costruire lezioni base di aerobica, step e introdurre elementi base di tonificazione con e senza attrezzi.

A CHI È RIVOLTO

A studenti e laureati in Scienze Motorie, istruttori, personal trainers, preparatori atletici che abbiano interesse a conoscere e a crescere nella disciplina del Fitness Musicale di gruppo ai fini dell’insegnamento.

DOVE e QUANDO

MILANO @Target Fitness Club, via A.Volta Gaggiano MI

3-4 febbraio  

3-4 marzo

24-25 marzo 

14-15 aprile

5-6 maggio

orario indicativo sabato dalle 12.00 alle 18.00 e domenica dalle 9.00 alle 17.00

 

STRUTTURA DEL CORSO

5 weekend, compresa una giornata d’esame

 

CERTIFICAZIONE

Al termine del corso e al superamento dell’esame pratico teorico, verrà rilasciata la certificazione di Istruttore di Fitness Musicale e Tonificazione 1° Livello rilasciato dallo C.S.E.N – Ente di Promozione Sportivo riconosciuto dal CONI su tutto il territorio nazionale.
Il test di esame non è obbligatorio. A tutti coloro che non effettueranno l’esame pratico e teorico verrà rilasciato da Cruisin’ un attestato di partecipazione.

 

PROGRAMMA DEL CORSO:

1° week end
Introduzione al corso;
Storia del fitness musicale;
Teoria della musica: frase, periodo, master beat;
Pratiche di musicalità;
Layer semplice per coreografia base: variazioni e sostituzioni, movimenti a conduzione alternata e singola, ciclo di movimento.

2° week end
Basi di anatomia;
Frequenza Cardiaca, Lavoro aerobico e Training Zone, Metabolismi energetici;
Passi base dell’aerobica (cardio moves), passi base dello step;
Cueing gestuale e verbale;
Metodi di insegnamento motorio finalizzati alla realizzazione di un riscaldamento di una fase centrale e un defaticamento delle lezioni di
coreografia base (metodo piramidale discendente , add-on, variazioni e sostituzioni);
Anatomia degli addominali;
Esercizi, sequenze e classificazione per la muscolazione del “CORE”;

3° week end
Basi di fisiologia;
Fisiologia e Anatomia dell’allenamento: Frequenza cardiaca, quoziente respiratorio, EPOC, struttura del muscolo, contrazione muscolare.
Teoria e metodologia dell’allenamento;
Concetti di alta intensità relativo alle lezioni di coreografia;
Teoria dello stretching: differenze neuro fisiologiche e anatomiche tra stretching statico, stretching dinamico e stretching balistico;

4° week end
Introduzione e definizione dell’allenamento funzionale;
Biomeccanica degli esercizi di forza e resistenza funzionale;
Metodi di insegnamento motori finalizzati alla realizzazione di una lezione base di tonificazione funzionale con e senza lo step su base musicale;
Metodo della “Progression Phases”, Cricuit Training, Total Body Workout, Gag.
Laboratori pratici e prove d’insegnamento;

5° week end
Ripasso generale e prova d’esame;
Esame teorico e pratico.

QUOTA FORMAZIONE
850 euro + 170 euro per esame e certificazione nazionale
possibilità di pagamento rateizzato previo accordo con Cruisin’
INFO E ISCRIZIONI info@cruisin.it  tel. 059225940

UNIVERSAL EDUCATION scheda d’iscrizione