Formazione istruttore acqua + XTEMPO aqua

Pilates Matwork con Ekaterina Vasilenko e Liubov Koneva
30 aprile 2018
Cruisin’ Universal Education autunno/inverno 2018
31 luglio 2018
Mostra tutto

Formazione istruttore acqua + XTEMPO aqua

21-22 luglio 2018 a Imola

Formazione di base per istruttori di ginnastica in acqua + formazione XTEMPO AQUA

Young Line, Via Gennevilliers, 6, 40026 Imola BO

con Barbara Martelli (master traienr) e Francesco Becca (xtiplus)

PROGRAMMA

analisi dell’ambiente acquatico

movimenti in acqua e tecniche coreografiche

analisi dei protocolli di lavoro

XTEMPO AQUA e’ un programma di allenamento proattivo, studiato per adattarsi perfettamente alle caratteristiche dell’ambiente acquatico, ed è basato sul sistema di allenamento XTEMPO che propone programmi PREOCOREOGRAFATI, INNOVATIVI ed ENTUSIASMANTI.
Le lezioni XTEMPO AQUA sono realizzate da un team di docenti professionisti Cruisin’ e propongono movimenti semplici, efficaci, divertenti e allenanti, idonei ad un ampio target di utenti.

A rendere la lezione innovativa è l’uso rivoluzionario della musica: le variazioni di velocità sono continue e repentine e avvengono all’interno di ogni traccia musicale in modo crescente, decrescente e combinato. La variazione di velocità di esecuzione dei movimenti varia a seconda della velocità della musica. Il cambio di velocità di un esercizio acquatico e il “range” di tale variazione sono valutati in funzione della tipologia di esercizio.
Questa metodologia di allenamento, oltre ad agire sul coinvolgimento psicologico e sul divertimento degli utenti, determina:
– un consumo maggiore di grassi come fonte energetica
– una riduzione della sensazione di fatica e il miglioramento della circolazione sanguinea
– un aumento della forza, attivando in maniera significativa le fibre muscolari
– un miglioramento della resistenza aerobica e anaerobica
Ogni lezione XTEMPO AQUA è composta da 10 tracce musicali a cui corrisponde un lavoro total body con utilizzo anche di piccoli attrezzi

QUOTA D’ISCRIZIONE

190 euro per iscrizioni entro il 10 luglio 2018

250 euro per iscrizioni dopo il 10 luglio 2018

MODALITA’ D’ISCRIZIONE invia a info@cruisin.it la scheda d’iscrizione e ricevuta di pagamento

FORMAZIONE ACQUA – SCHEDA D’ISCRIZIONE

INFO E ISCRIZIONI Cruisin’ tel 059225940 info@cruisin.it