UNIVERSAL EDUCATION 2019

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UNIVERSAL EDUCATION 2019

Corso di formazione di fitness musicale e tonificazione

Aerobica – Step & Spring Energie – Tonificazione

Il corso CRUISIN’ UNIVERSAL EDUCATION è il percorso più idoneo per tutti coloro che desiderano intraprendere la professione di istruttore di fitness musicale, step e tonificazione nei club e palestre fitness & wellness della penisola. Il corso permette di conseguire la certificazione nazionale di Istruttore 1° Livello di Fitness Musicale rilasciato dall’ Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI.

OBIETTIVI DEL CORSO

Il percorso Cruisin’ Universal Education ha l’obiettivo di formare istruttori in grado di utilizzare correttamente i concetti legati all’allenamento  proposto sulla musica e di riuscire a motivare e gestire una classe non omogenea di partecipanti.
L’obiettivo è apprendere le giuste metodiche, inerenti alla didattica e alla pedagogia per costruire lezioni base di aerobica, step e introdurre elementi base di tonificazione con e senza attrezzi.

A CHI È RIVOLTO

A studenti e laureati in Scienze Motorie, istruttori, personal trainer, allenatori, preparatori atletici ed appassionati di fitness & wellness che abbiano interesse a conoscere ed a crescere nella disciplina del fitness musicale e della tonificazione di gruppo ai fini dell’insegnamento.

DATE

23-24 marzo 2019

27-28 aprile 2019

18-19 maggio 2019

+ giornata di esame da concordare

SEDE

Centro Sportivo HOF  Via Carrer, 7, 31040 Nervesa della Battaglia TV

CERTIFICAZIONE

Al termine del corso e al superamento dell’esame pratico teorico, verrà rilasciata la certificazione di Istruttore  1° Livello di Fitness Musicale dall’ Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI su tutto il territorio nazionale.
Il test di esame non è obbligatorio. A tutti coloro che non effettueranno l’esame pratico e teorico verrà rilasciato  un attestato di partecipazione.

PROGRAMMA DEL CORSO:

1° week end
Introduzione al corso;
Storia del fitness musicale;
Teoria della musica: frase, periodo, master beat;
Pratiche di musicalità;
Layer semplice per coreografia base: variazioni e sostituzioni, movimenti a conduzione alternata e singola, ciclo di movimento.

2° week end e 3° week end
Basi di anatomia;
Frequenza Cardiaca, Lavoro aerobico e Training Zone, Metabolismi energetici;
Passi base dell’aerobica (cardio moves), passi base dello step;
Cueing gestuale e verbale;
Metodi di insegnamento motorio finalizzati alla realizzazione di un riscaldamento di una fase centrale e un defaticamento delle lezioni di
coreografia base (metodo piramidale discendente , add-on, variazioni e sostituzioni);
Anatomia degli addominali;
Esercizi, sequenze e classificazione per la muscolazione del “CORE”;

Basi di fisiologia;
Fisiologia e Anatomia dell’allenamento: Frequenza cardiaca, quoziente respiratorio, EPOC, struttura del muscolo, contrazione muscolare.
Teoria e metodologia dell’allenamento;
Concetti di alta intensità relativo alle lezioni di coreografia;
Teoria dello stretching: differenze neuro fisiologiche e anatomiche tra stretching statico, stretching dinamico e stretching balistico; Introduzione e definizione dell’allenamento funzionale;
Biomeccanica degli esercizi di forza e resistenza funzionale;
Metodi di insegnamento motori finalizzati alla realizzazione di una lezione base di tonificazione funzionale con e senza lo step su base musicale;
Metodo della “Progression Phases”, Cricuit Training, Total Body Workout, Gag.
Laboratori pratici e prove d’insegnamento;

 

QUOTA FORMAZIONE  850 euro

SPECIAL PROMOTION 590 euro per iscrizioni effettuate entro il 10 febbraio 2019

650 euro per iscrizioni effettuate entro il 5 marzo 2019

+170 euro (da versare dopo il superamento dell’esame) per Diploma Nazionale, Tesserino Tecnico (valido per due anni) ed iscrizione all’Albo Nazionale degli Operatori Cruisin’

possibilità di pagamento rateizzato previo accordo

INFO E ISCRIZIONI info@cruisin.it  tel. 059225940